Рубрики статей:

Мода
Мода (900)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

natocnkakom

Зарегистрированных: 1
Гостей: 40


Тест

Тест Зависимы ли Вы от таблеток?
Зависимы ли Вы от таблеток?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Главная > Дневники >

Дневник пользователя

Имя: Стасёна
Рейтинг: 78
Последний визит: 5 ноября 2020


Содержание дневника


Упражнения для мышц ягодиц. =) Пригодится
Секрет стройности прост – делай эти упражнения каждый день.
 
1. Напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны или на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно сильнее, задержись в этом положении 5-7 секунд, затем расслабься на 2-3 секунды и вновь напряги ягодицы. Сделай 12-15 повторений.
 
2. Приседания. Стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, колени мягкие, ягодицы и живот подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены вниз.
  Читать далее →
 
Стасёна   22 декабря 2012    709 0 9  
Рейтинг: +3


Двадцатидневное похудение
Двадцатидневное похуденьице, обещающее потерю в весе до пятнадцати килограммчиков, должно осуществляться в строгом соответствии рекомендациям и предписанному рациончику, а также сочетаться с активными физическими нагрузочками.
 
Стартовые пара деньков – разгрузочные.
 
В течение каждого из них следует выпивать по одному литрику нежирного кефирчика, который предварительно разделяется порции на четыре. Читать далее →
 
Стасёна   26 сентября 2012    860 2 2  
Рейтинг: +3


Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам.
Ну кто не мечтает о том, чтобы обрести плоский живот и тонкую талию? Однако именно уменьшение жировых отложений на животе сопровождается максимальным количеством ошибок и фитнес-мифов. Мы крутим обруч, делаем сотни скручиваний, едим одни яблоки и кефир, а предательская складка тут как тут. Да и живот магическим образом не втягивается. Самые радикально настроенные задумываются о липосакции, ну а мы с вами поговорим о том, почему же многочисленные «антиживотные» мероприятия не работают. Читать далее →
 
Стасёна   26 сентября 2012    2405 5 0  
Рейтинг: +6